Quais são os Benefícios do Coco para nossa Saúde?
Olá Pessoal ❗ Tudo bem ❓ Vocês conhecem alguns dos benefícios do coco para a nossa saúde? Há duas semanas atrás eu e meu esposo recebemos um vídeo onde um grande especialista falava sobre isso, mas, em específico junto ao tratamento do câncer. Eu já conhecia alguns de seus benefícios para o cabelo, o intestino, a pele mas não com tanta profundidade. Pensando nisso, resolvi estudar mais afundo o assunto e resolvi compartilhar aqui um pouco do que descobri.
O coco é rico em minerais e sua composição varia muito a medida que ele vai amadurecendo. Quando ele está verde sua polpa normalmente é mole com uma consistência gelatinosa, muita água e pouco nutriente. Quando o coco amadurece a sua polpa fica mais dura, consistente e com menos água e os seus nutriente ficam muito mais concentrados, pois, neste momento a polpa do coco possui uma significativa porção de carboidratos, de proteínas e sais minerais, os quais, se destacam o magnésio, o cálcio e o fósforo.
Muitos já devem conhecer seu nutriente mais abundante não é mesmo? A gordura do coco costuma representar mais de um terço de peso segundo especialistas quando maduro.
Curiosidades:
- Vocês sabiam que o coco quando maduro, possui propriedades dietoterapêuticas que dependem muito do seu conteúdo mineral em especial o magnésio e que embora não sejam consideradas grandes quantidades, ainda assim, ultrapassam a de todos os alimentos de origem animal, incluindo a carne, o peixe, o leite e os ovos?
- Um litro de água de coco contém cerca de 300 mg de magnésio que é a quantidade diária recomendada deste mineral para um adulto.
Benefícios do Coco Para a Nossa Saúde
- ´Rico em Fibras – O coco é rico em fibra alimentar e sabemos que fibra é tudo de bom para nosso organismo funcionar melhor.
- Controla a Diabetes – O coco auxilia na liberação da secreção da insulina e sua utilização da glicose no sangue. Ele afeta nossos hormônios de forma positiva o que ajuda a controlar o açúcar em nosso sangue.
- Aumenta a nossa Imunidade – O coco possui excelentes nutrientes que auxiliam nosso sistema imunológico, pois, são antivirais, antifúngico, antibacteriano e antiparasitas.
- Aumenta nossa perda de gordura com o aumento de nossa energia – Se você quer perder peso de forma saudável o coco pode te auxiliar nisso. O coco ajudar a reduzir a fome e isso esta relacionado na forma como os ácidos graxos são metabolizados por nosso organismo. Então vamos acrescentar mais produtos derivados do coco na nossa alimentação diária.
- Combate o Câncer – O coco possui nutrientes com propriedades anticancerígenas. Ele é muito utilizado para tratar o câncer de mama e de colon.
- Hidratação para o nosso Corpo – A água de coco fornece nutrientes que auxiliam na manutenção do nosso organismo, deixando saudável, hidratado e com uma respostas magnífica do sistema imunológico.
- Combate as bactérias – O coco possui grande quantidade de mono laurina que ajuda a manter distante as bactérias, fungos e outros de nós.
- Melhoria da Pressão Arterial
- Hidratação e Nutrição para os Cabelos
- Melhora do Colesterol no Sangue – Embora a maior parte dos ácidos graxos do coco sejam do tipo saturado, o que fez com que muitos especialista em nutrição e outras áreas afirmassem que era prejudicial para nossa saúde por favorecer o colesterol tal como os de origem animal, hoje ja se descobriu que os ácidos graxos do coco possuem particularidades especiais que os diferencia da origem animal.
- Melhoria em nosso aparelho locomotor nos casos de descalcificação (perda de cálcio) óssea, Artrose (que é a degeneração da nossa cartilagem das nossas articulações), a Osteoporose (que é a desmineralização e perda de massa dos ossos).
- Favorece a boa formação do esmalte dentário no período da dentição infantil.
Então ❓ Você já conhecia todos estes benefícios ❓ Pretende incluir o coco na sua dieta ❓
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Muita Paz e Muita Luz ❗ 😀
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